Ирина Стеблова — диетолог, персональный инструктор тренажерного зала Papa Gym.

«Я родилась и выросла в обычной семье. Папа очень любил беговые лыжи и заставлял нас с братом каждое утро делать зарядку. Не могу сказать, что будучи девочкой-подростком я была худенькой. Была такой, в хорошем теле девочкой. Вышла замуж в достаточно не плохой форме. Фигурка была то, что надо, но спортом не занималась.

Началом приобретения лишнего веса стала поездка и жизнь в течение полугода в Республике Коми (муж там был в командировке). Питались пирожками, окорочками, грибочками и прочими продуктами. О правильном питании не было и речи. В то время я очень хорошо поправилась. С веса в 64 кг я успешно дошла до 85кг. Затем возвращение на Родину в Усть-Каменогорск, рождение дочери и… Вес пошел уверенно вверх.

Однажды в магазине мне предложили купить одежду, которая была бы впору 50-летней женщине (мне тогда было 32 года). Стало очень обидно и пришло решение снижать вес.

Начала я этот путь — путь снижения веса, уменьшения объемов с изучения приемлемых для себя вариантов физической нагрузки и правильной системы питания. Методом проб и ошибок мне удалось составить собственную систему питания и комплекс гимнастики. Успешно реализовать эту программу удалось в течение года. Вес и объемы в самом начале уходили очень медленно, но, спустя некоторое время, вес начал уверенно снижаться.

За 9 месяцев удалось скинуть 21 кг и уменьшиться в объемах на порядок. Сейчас моя талия при замерах такая же, как когда-то была моя одна нога (в самом широком месте). Объём талии уменьшился на 20 сантиметров!

Но мало скинуть, важно — удержать! И начались поиски подходящего варианта.

Нужно отметить, что стройная и худая девушка — это два разных понятия. Я же хотела быть стройной. Дорога привела в тренажерный зал. Мне повезло, и я встретила в зале очень внимательного тренера Наташу. Любовь к тренировкам, жгучее и искреннее желание сделали своё дело. Позже я получила базовое образование тренера по фитнесу и дополнительно обучилась по двум направлениям — тренер тренажерного зала и диетолог-нутрициолог. В самом начале пути я помогала знакомым и приятелям в составлении программ тренировок и программ питания.

В спорте я с 2008 года, а в сфере диетологии (официально) с 2013 года (если не считать личный опыт 2006 года).

Я могу помочь вам привести ваше тело в форму, которую вам подарила природа, улучшить силовые показатели, повысить выносливость. Вместе мы добьемся новых спортивных успехов!»

Слоган: «Занимаясь со мной персонально, следуя моим рекомендациям, Вы гарантированно станете красивее, элегантнее, стройнее и здоровее.»

Возврат к списку