Занятия Hot Iron способствуют быстрому расщеплению жиров. Такие тренировки ускоряют ежедневный обмен веществ (расход энергии без применения нагрузок) – возникает эффект сжигания жира после тренировки.

В основе тренировки лежат следующие базовые упражнения:

  • приседания;
  • жим штанги с положения лежа;
  • выпады;
  • становая тяга;
  • сгибание на бицепс;
  • скручивания на пресс.

Система упражнений с мини-штангой выстроена так, что всего за час удается проработать все главные мышцы, не нанося при этом вред суставам и позвоночнику.


Возврат к списку