Pilates (Пилатес) — популярное направление Body&Mind, изобретенное Джозефом Пилатесом в начале прошлого века для реабилитации солдат. Главная ценность методики в нагрузке на мышцы, которые не задействуются во время работы на обычных тренажерах.

Люди, постоянно занимающиеся Pilates, отмечает не только интенсивное снижение веса и повышение координации движений, но и приток жизненных сил.

Занятия Pilates настолько безопасны, что их применяют для восстановления травм позвоночника.

Методика упражнений Pilates ускоряет обмен веществ в результате укрепления мышечной ткани организма. Если вы начали заниматься регулярно, результат вас поразит. Уже за 1 месяц интенсивных тренировок можно похудеть в среднем на один размер одежды.


Возврат к списку