Урок по авторской методике Юлии Иноземцев StretCHILL - это уникальная тренировка, включающая в себя инструменты  из всех направлений системы Mind&Body: вытяжение, выравнивание, осознание и чувствования.

Тренировка состоит из следующих блоков:

  • Настройка

  • Разминка

  • Хореографический блок

  •  Основной блок растяжки

 Задачи:

1. работа над подвижностью суставов

2. укрепление мышечного корсета

3. растяжка той части тела, которая заявлена в уроке.

4. Расслабление

Тренировка будет отличной альтернативой к любым занятиям, если вы хотите укрепить своё физическое здоровье и подтянуть тело, так как каждый комплекс упражнений включает все элементы фитнес тренировки.

Каждая тренировка наполнит вас энергией, вы почувствуете свободу движения уже после первого занятия


Возврат к списку

Error: Unauthorized Code error: 401