Урок по авторской методике Юлии Иноземцев StretCHILL - это уникальная тренировка, включающая в себя инструменты из всех направлений системы Mind&Body: вытяжение, выравнивание, осознание и чувствования.
Тренировка состоит из следующих блоков:
Настройка
Разминка
Хореографический блок
Основной блок растяжки
Задачи:
1. работа над подвижностью суставов
2. укрепление мышечного корсета
3. растяжка той части тела, которая заявлена в уроке.
4. Расслабление
Тренировка будет отличной альтернативой к любым занятиям, если вы хотите укрепить своё физическое здоровье и подтянуть тело, так как каждый комплекс упражнений включает все элементы фитнес тренировки.
Каждая тренировка наполнит вас энергией, вы почувствуете свободу движения уже после первого занятия