Power Step

Аэробно-силовая тренировка средней или высокой интенсивности с использованием степ-платформы. Основу занятия составляют силовые упражнения с отягощениями или без, которые соединяются в различные комбинации. Подъемы, спуски, прыжки, выполняемые под музыкальное сопровождение, делают тренировку POWER STEP веселой и динамичной, а главное, весьма действенной в борьбе с лишним весом.

Использование следующее оборудования: гантели, бодибары, метболы, резинки и т.д. позволяет целенаправленно проработать все группы мышц.

Тренировки POWER STEP отлично подойдут для всех, кто хочет тренироваться весело и динамично, и при этом быстро избавиться от лишних килограммов. Упражнения, выполняемые на степ-платформе, простые и легко запоминающиеся, не требуют растяжки или особенной координации движений, в отличие от DANCE STEP, и по этой причине доступны людям любого возраста и уровня подготовки.