Hot Iron

Занятия Hot Iron способствуют быстрому расщеплению жиров. Такие тренировки ускоряют ежедневный обмен веществ (расход энергии без применения нагрузок) – возникает эффект сжигания жира после тренировки.

В основе тренировки лежат следующие базовые упражнения:

• приседания
• жим штанги с положения лежа
• выпады
• становая тяга
• сгибание на бицепс
• скручивания на пресс

Система упражнений с мини-штангой выстроена так, что всего за час удается проработать все главные мышцы, не нанося при этом вред суставам и позвоночнику.