Ирина Дугина

Дугина Ирина - тренер тренажерного зала

Образование:

Профессиональный опыт в сфере танца и фитнеса, многолетняя практическая работа с людьми, постоянное самообразование в области спорта, здоровья и движения.

Ирина: В спорт я пришла в юном возрасте. Моё профессиональное развитие началось с танцев — современных направлений и растяжки. Уже с 18 лет я не только тренировалась сама, но и начала преподавать, делясь своими знаниями и любовью к движению с другими.

Преподавательский опыт — с 18 лет. Я вела занятия по современным танцам и растяжке до 22 лет, затем продолжила развиваться в танцевальной сфере. Общий спортивный стаж — около 17 лет.

Дополнительные сведения:

Была солисткой танцевального коллектива «Танго плюс», где мы ставили хореографию и выступали на различных городских мероприятиях.

После перерыва в несколько лет я осознанно вернулась в спорт уже через тренажёрный зал. Около 5 лет тренировалась самостоятельно, глубоко изучая работу тела, а затем начала заниматься с тренером. Этот опыт стал отправной точкой для моего решения развиваться как персональный тренер в тренажёрном зале.

Ирина "Я искренне люблю спорт, потому что он напрямую связан с самым важным — здоровьем, самочувствием и внутренним состоянием человека.

Спорт — это не временное увлечение, а образ жизни, который нужно поддерживать постоянно, не бросая на полпути.

Я всегда говорю своим клиентам: «Движение — это жизнь», и это не просто слова. Через тренировки я стараюсь дать людям не только физический результат, но и уверенность в себе, любовь к своему телу, дисциплину и понимание того, что забота о себе — это норма."

В свободное время Ирина занимается саморазвитием в различных сферах:

"Я люблю изучать новое, пробовать, углубляться в интересные для меня направления. Даже если что-то в итоге не становится моим делом — сам процесс изучения всегда ценен. Я открыта новому и постоянно расширяю свои горизонты."