Core — вид тренировок на мышцы кора нашего тела. Четкая проработка мышц, спины, пресса.
От этого вида тренировок идёт польза, укрепление позвоночника, красивая осанка, и плоский живот, при соблюдении сбалансированного питания не долго придётся ждать кубиков на животе.
Упражнения идут в спокойном ритме, но с четкостью движений. Утяжелители не используются. Работа со своим весом.

Возврат к списку