Power Step

Power Step — это энергичная тренировка, объединяющая аэробные, силовые и функциональные упражнения. Занятия проходят под музыку, что помогает выполнять движения в заданном ритме. 

Основная цель Power Step — улучшение физической формы, развитие выносливости, укрепление мышц и повышение координации движений. Этот формат идеально подходит для тех, кто стремится к снижению веса. За одну тренировку можно сжечь от 300 до 500 калорий, в зависимости от интенсивности и уровня подготовки. Сочетание кардионагрузки с силовыми упражнениями ускоряет метаболизм и способствует снижению жировой массы. Однако только регулярные тренировки помогут достичь стройной и подтянутой фигуры. Постоянные занятия укрепляют сердце, повышают выносливость и улучшают кровообращение.