Body Strong

Body Strong — это программа силовых тренировок, которая сочетает в себе интенсивные нагрузки и периоды отдыха, позволяя вам работать на пределе своих возможностей, а затем восстанавливаться в легком режиме. Основное внимание уделяется упражнениям с собственным весом, а ключевыми аспектами тренировок являются высокая интенсивность и интервальный подход.

Регулярные занятия Body Strong помогут вам достичь желаемых форм тела, скорректировать недостатки фигуры, повысить выносливость и снизить уровень стресса.

В ходе тренировок укрепляются основные мышечные группы, с особым акцентом на проблемные зоны. Кроме того, не менее двадцати минут каждого занятия посвящено кардио-нагрузкам для улучшения сердечно-сосудистой системы.